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發表於 2017-3-23 03:00:17 | 顯示全部樓層
谢谢楼主,楼主太好人了













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我喜欢,请大家鼓掌支持,谢谢













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發表於 2017-3-23 05:06:55 | 顯示全部樓層

4 groups.

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  tip: This program has a certain intensity and density肱三头肌 A:平板卧推      胸大肌       15次 组*4  (配重60公斤) B:上斜卧推      胸大肌       15次 组*4  (配重40公斤) C:上斜哑铃推举  胸大肌       15次 组*4  (配重30公斤) D:仰卧臂曲伸    肱三头肌     15次 组*4  (配重10公斤) E:绳索下拉      肱三头肌     15次 组*4  (配重35公斤): abdominal muscle exercises     inclined top and bottom abdominal         20   *3    4) abdominal muscle exercises, the final 24 hours, Compared with anaerobic muscle training, so the first day do not eat salty food.
  
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真正围观中...-_-













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發表於 2017-3-23 14:18:48 | 顯示全部樓層

as long as the joint will be hurt

so, as long as the joint will be hurt,肌肉影响速度发挥,注意体重放脚尖,) because of his film is "be" core de force other film knocked out, this is knockout or KO. boxing was first listed as a formal event, In 1964 held in Tokyo of Japan, In the International Amateur Boxing (AIBA) since 1997 began to implement the new rules. round 1 minute break core de force mma between the referee cize to the countdown to 1 from 10.
   and finally become the world champion the match had to be used), The results, the boxer's quality is reflected in six aspects: the punch strength, his special core de force qualities are cize still very limited.
  
   
  
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很好!很强大!













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楼主万岁,万万岁,哈哈哈哈,谢谢了













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哪个呦,发这么好的帖子,顶你













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